“好了，我也该下去了，给弟子们点信心。”大长老起身说道。

“恭送大长老！”刘奇一直目送着大长老从自己的面前消失。

送走大长老之后，刘奇走到了刘三身旁，俯视着躺在地上的刘三，说道：“把负重脱了。”

刘三听后大喜过望，感觉腰也不疼了，腿也不累了，三下五除二就脱掉了负重。

刘三刚站起来，就听刘奇说道：“好了，从外面的山崖下爬下去。”

“啊？”刘三以为自己听错了。

刘奇看着刘三淡淡的说道：“要我亲自踢你下去吗？”

刘三一听这话，知道自己没听错，只好苦着脸走到了山崖边上。

探出头一看，那叫一个高，一个险峻。但是刘三也发现，这崖壁并不是光滑的，可是可以攀爬的。

于是在刘奇的催促下，刘三苦逼的开始了攀爬运动。

刚下山的时候，刘三的腿都是在颤抖的，但是随着时间一点点的过去，刘三竟然感受到了一丝乐趣。

忽然，一个身影快速的从上面飞了下来，然后稳稳地停在了刘三身旁。

只见刘奇单脚脚尖点着一块凸起的石壁上，但却将整个人稳稳地支撑了起来。

刘奇说道：“让你爬这里不是为了爬，要慢慢的脱离双手，靠着双脚可以在这崖壁上随意上下。”

“长老，我这要是放开双手，怕是要直接掉下去了。”刘三苦着脸说道。

刘奇脚尖一用力，直接在刘三身旁转了一个圈，然后停在了刘三的另一边。依旧是一只脚尖就将整个人都撑了起来。

刘奇说道：“这需要内力的配合和运转，就跟你昨晚过栈道一样。”

刘三一惊，刘奇居然知道自己有内力！

刘奇继续说道：“将内力聚于双腿，将双腿看做全身，脚伸到哪，哪便是大地，行于草木之间，踏水如行舟，越崖如平地，行如风，动如电。”

“你就慢慢的悟吧，今日你爬下去之后便去休息吧，明日自己从这里爬上来，不得走大路。”刘奇说完，脚上一发力，踩着崖壁就直接上去了。

刘三见刘奇上去了，也开始运转内力开始发力了，但无法做到刘奇那样，只是加快了向下爬的速度。