“这应该差不多了。”

活动了一下手脚，曹昆轻声说道。

虽然他还在长身体的时候，但是现在他都以及有一米九几，不怕长不高。

而且这负重训练确实有些好处，负重就负重吧。

“跑完十圈之后呢？”

绑好沙袋，曹昆看着柳二龙问道。

“跑完就打坐修炼啊，刚锻炼完就修炼的话，可以加快一些魂力吸收的速度。”

这句话让曹昆皱了皱眉头，有些疑惑的问：

“没了？”

“淬炼身体就只有负重跑？”

“不然呢！？”

这回轮到柳二龙疑惑了，通常淬炼身体不就是负重训练吗。

“虽然负重训练确实有好处，但是锻炼不到身体的全身肌肉啊！”

“有这些铁块，都够建一个完整的力量房了！”

“就只拿它们负重是不是有些浪费了！？”

闻言，柳二龙皱着眉头，思考般的嘟囔着：

“肌肉？”

“力量房？”

不会吧，现在斗罗大陆这么原史啊！

曹昆有些惊讶，然后伸出手对着柳二龙说道：

“肌肉就是我们身上这些发出力量的地方，我们锻炼就是……”

曹昆按照前世学的知识和柳二龙解释着，期间他还做了一些锻炼肌肉的姿势，这些是他从一些硬核视频中看到的。

前世有一段时间他曾经痴迷过撸铁，因此对这些比较熟悉。

小时候他就是靠着这些撸铁的知识锻炼的。

“而力量房就是淬炼身体，增强力量的地方。”

“例如，我们可以把这些铁块用一根棍子穿起来，然后我们将它举起的时候就可以锻炼到这些肌肉。”

“还有如果把这些铁块经过这样组装，我们就可以锻炼到这些肌肉……”

“还有这样……”

越说曹昆越兴奋，而旁边听着的柳二龙眼睛也亮了起来。

“就是这样，二龙姐。”

“要是我们建造一个这样的力量房肯定可以增强学员的身体素质。”

“这肯定比单纯的负重有用多了！”

待曹昆说完，柳二龙看着他的眼神就好像是看什么神奇东西一样。

“小昆啊，你是怎么知道这些的？”