又过了一段时间，李国祥看了看时间。严肃道：“好了，你们先停下吧。不要再继续下去了。锻炼这回事，是讲究循序渐进的，一下子锻炼过头也不好。”

听到李国祥的话，何启明和方洛终于放松了下来，一屁股坐到了地上。双腿软绵绵的，背也酸。累得很，不仅是身体上的，也是精神上的。

而陆西已经没有什么问题了，只是腿还有些没力气。

“揉揉双腿吧。”陆西对着何启明和方洛说道。

两人非常累，却依言开始揉着自己的双腿。过了好一会儿，两人停止了。

“好了，今天就到这里了。你们今晚早点睡，明天还要继续锻炼。那我就先回去了。”李国祥见两人停下动作，道。说完就转身出去了。方家有给他安排房间，但是他家住得离这里也不远，而且他还有事情没有处理，所以要回去。

看着李国祥走了。何启明一下子躺在了地上。

“走吧，我们回去洗澡。老二别躺地上了，有灰！”方洛道。

“唉，我好累啊，还在意这些细节干嘛，都坐地上了，裤子也脏了，反正等一下要洗澡，衣服要换下来洗掉，弄脏也没有关系啦。”何启明不以为然道。

方洛挣扎了几秒，果断的也躺地上了。陆西失笑，他倒是没有躺，他之前缓了一段时间，没有那么累了。

“对了，老二，你刚刚扎马步的时候有感觉到吗？那股清凉的感觉！我的体力有所增长！”方洛有些激动。

“感觉到了，应该是老三那个药剂的作用吧，他不是给我们注射了那个什么药剂嘛。”何启明回道。

“挺好用的呀，那东西。”方洛感叹了一句。忽然又想到，陆西自己都没有用，仅有的两支药剂都给他们了。不禁有些感叹。

“走吧，回去洗澡，我都饿了。”何启明艰难的从地上爬起来。他是真饿了，那股清凉的感觉频繁出现了好几次，他现在饿的不行。

“走吧，我也好饿。”方洛也爬了起来。

陆西也跟着起来，他倒是不饿，现在天都没有黑，平常他都是天黑了再吃晚饭的。