“那就算了，怒龙刀法十分依赖力量，不合适你。我的双月刀法更注重技巧性，和怒龙是一个级别，都是能达到战神技级别的强力刀法。你想学吗？”

“想！”

“你的身子骨太弱，训练方面我可不会留情的，我也会让露娜加大这方面的训练。”

“嗯。”

这时候，有小女仆抱着一堆东西走在，丢在地上，地面轰的一震。

纳撒尼尔道：

“穿上这个，绕着庭院外围跑50圈。”

“是。”

白小歌拿起地上的负重装备，在小女仆的帮助下穿戴上，黑不溜秋的负重衣差点把他压倒，重量少说有150kg。

勉强可以站起来，不用源能的话，根本无法行动。

穿这个跑50圈。

白小歌咬牙行动起来。

纳撒尼尔感觉上个不正经，但是训练起来是真的严格不留情面。

50圈下来。

白小歌人都累瘫了。

“这才是热身，体能太差了。给他医疗。”

一个小女仆上前，使用源能技能帮白小歌恢复体能，缓解肌肉疲劳，然后是下一轮超高强度的基础体能训练。要锻炼到全身上下每一块肌肉，做各种机械重复的姿势，还要保持全程使用源能不间断。