得到莉卡纳姐姐准许的斩夜，开始了自己的锻炼生涯。

跑步，俯卧撑，仰卧起坐，负重越野……

每一天夜天都把自己练得精疲力尽，不过效果也很明显，感受到自己身体中蕴含的力量，斩夜就一阵的激动，这个世界实在是太棒了，修炼杠杠的。

一是这个世界有一种斩夜不知道的能量，只要人努力的修炼，那么身体就可以快速的吸收这种能量，使自己的身体越来越强，这一点也许这个世界的人不了解，可是身为一个环境污染严重的现代社会人，斩夜却是感触颇深，自打来到了这个世界斩夜，就感觉每一次呼吸都会使自己无比的舒畅，在这个世界练一天的效果要比上一世练十天都要强。

二是，这个世界没有手机，没有电脑，没有网络游戏，最重要的是没有网，没有网，没有网，重要的事情说三遍。

在这个没有网络的世界，在前世身为一名宅男的斩夜，彻底被这么一个没有网络的世界把宅属相给抹除了。

每天天一黑就睡觉，天一亮就醒，彻底把前世自己的懒癌给治好了。

第二章 修炼

经过了一年的锻炼，斩夜摸着自己腹部的八块腹肌，不自觉的露出了得意的微笑，终于，终于自己再也不是一只死胖子了，??(ˊwˋ)??。

一年啊，一日复一日的训练，没有师傅，没关系，别忘了斩夜可是个宅男，看过无数的漫画，武侠，网络小说，斩夜仿照龙珠里龟仙人训练孙悟空的方法来训练自己的体能，用卡普训练路飞的的方法去深林里与野兽搏杀，来训练自己的实战经验，用杨过练玄铁重剑的方法，在大海里练剑，一开始练剑斩夜用的是，一把木剑，之所以用木剑那是因为没有钱(t▽t)。

斩夜最喜欢的是剑术修炼，一是因为身体原主人，想要成为大剑豪，二是因为剑要比拳头伤害大，还有最重要的一点，那就是拿刀砍人比较帅。

这个世界剑的境界可分为五个境界。

第一阶段，是经过了系统的训练熟悉所学的剑法，初步的掌握了剑的使用基础。

第二阶段，就是领悟了万物的呼吸可以斩断钢铁，可以斩不断树叶，这一境界在斩夜想来就是感悟所要斩击事物的核心、纹理，这就像一名厨师在切肉时可以顺着肉的纹理切出自己所要的形状。

第三阶段，就是可以斩击出剑气，这一境界也可以称为剑豪境。

第四阶段，凝聚自身信念构建剑域，剑域之内有我无敌。