沈无忧似笑非笑地说道：“可以是可以，不过我这边规矩不严，可能会有黄家姑娘不适的事情。”

淑妃赶紧说：“娘娘言重了，我家这个也就是小孩子而已，正好给娘娘管教一二。”

淑妃在背后摆摆手，她的贴身宫女在旁边悄悄推了一下黄姑娘。

黄姑娘这才说道：“不敢，娘娘们那是京中女眷的典范，我自当学习。”

沈无忧点点头：“先去做个热身运动吧。”

淑妃这才高高兴兴地应下：“多谢娘娘！”

多了一个人，多了一张嘴，沈无忧带着小翠去小厨房看看新鲜出炉的点心。

小翠有些不高兴地说道：“这位黄姑娘上次在娘娘面前不恭敬，娘娘怎么还让她来？”

沈无忧：“我看今天她那样子，应该是已经被警告过了的，只要这位黄姑娘在我面前老老实实的，我才不管她心里怎么想。”

反正她是太妃娘娘，有太上皇这么一大座靠山，难不成还能被人欺负了去？

沈无忧觉得自己的腰板挺得非常直。

更何况淑妃还带来这么一大堆礼物。

美滋滋！

沈无忧回到院子的时候，就看见黄姑娘也已经换了一身轻便的衣服，正在跟着其他娘娘一起开合跳。

在后院里面尽情挥洒汗水。

黄姑娘已经全身心地努力跟上其他娘娘们的节奏，没有时间去想别的事情。

直到沈无忧看着她们这一回的训练时间差不多了，拍了拍手：“好了，大家休息一下，等会儿咱们再做一些无氧运动。”

黄姑娘重重呼出一口气。

做运动可真舒服啊！

全身上下都得到了舒展。

她以前一直觉得这样跑来跑去比绣花累多了，但是真的参与进来之后却发现，累是累，但是运动身心舒张的感觉不是绣花可以比的。

绣花？