怎么办呢？这很简单嘛！等你的肌肉适应好了，就不会再疼了。

可要想再让颈椎弯回去，没门！患者还得好好保养，免得严重了出现前弓的症状。

倪世梅：“这几天颈子特别酸痛, 一动就咔嚓咔嚓的响，坐久了腰也酸。”

许多福：“正常人坐久了不动腰也酸。”

倪世梅打哈哈：“……哈哈。”

杨雯雯私下里跟许多福说：“我妈觉得自己好全了呗，最开始还肯出去转转散散步。没呆住两天就呼朋唤友来家里打麻将，一打就是一天，不打麻将的时候就坐在屋里看电视，还迷上了手机游戏，拿起来手机就放不下。”

许多福问她是玩的什么游戏。

杨雯雯一脸无语：“开心消消乐。”

许多福：“……”

杨雯雯也拿她妈没有办法，家里条件好生意做得大，她爸长期都没在家，她也有自己的事情要做，不可能一天到晚的陪着她妈。倪世梅当然不是没有朋友，不过她朋友圈子里的贵太太们生活方式跟她也差不离，打牌、做美容、购物……倪世梅对购物没什么兴趣，美容也是偶尔做，打牌倒是比较喜欢的。

这些活动里面，没有一个选项是运动，倪世梅的自觉性不够，让她每天自己准时准点出去散步肯定是不可能的，家里办了健身卡的也是摆设，她天生就不咋爱动弹。

总之，倪世梅之前导致椎体病的生活是什么样的，现在又过成了什么样。

许多福一开始就叮嘱过倪世梅，椎体病主要还是靠患者自己保养的，你自己的生活习惯不好，别说是医生了，大罗神仙也帮不了你。