这些调整的地方，改动都不算大，或蹲得更深，或角度更大，或节奏加快……都是很容易记忆的内容，也明显更适合吴清晨·洛斯的年龄和身体状态。锻炼的效果，自然也就更强，日积月累下来，额外的增益相当可观。

“太好了！”“广播体操也可以特供啊？”“我就说国家不可能让吴清晨做简单的锻炼。”

听完主治医生和实习生们，从专业角度出发作出的解说，病人和家属们很是欢喜。

很快，吴清晨做完了最后一节，修整运动。

在沙地里来回走了两三分钟，稍事休息后，吴清晨又开始做俯卧撑和仰卧起坐。

这是更普通，更常见的锻炼方法，再加上有了前面广播体操的先例，病房里病人和家属，很快也有人看出了不同之处。

“吴清晨的手分的特别开。”“头压的很低啊。”“起身的方式也有点不同。”

很显然，这些也是为了让吴清晨锻炼更加有效，而特意作出的改动。

俯卧撑和仰卧起坐结束，又两三分钟简单休息之后，吴清晨开始了下一个锻炼的项目。

这一次的项目，没有人能认出来了。

“这是什么？”

“好像有点像瑜伽？”

“不，不是瑜伽，瑜伽的动作轻缓多了。”

“动作比较奇怪啊……”

“是挺奇怪，不过不算复杂。”

“比较接近按摩的动作……”