“自己给自己按摩？”

这是稍微算是有点接近的说法。

电视屏幕内，从脖子开始，到肩膀，再到胸部，再到后背，然后腹部，双腿，吴清晨身体的各个部位，从上至下，一次又一次循环作出简单的，也有点奇怪的动作。

“这应该是真正量身定制的锻炼项目了。”主治医生这么说道。

“武功秘籍啊？”问出这个问题的实习生，显然个性比较活泼。

“对吴清晨，应该是武功秘籍……对别人嘛……”

另一位实习生指着电视屏幕的左下角，“看看那里写着什么？”

顺着同事指着的位置，活泼的实习生看到了两行红字：专属动作，请勿模仿。

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“请勿模仿”的动作组，是最后一个项目。

半小时左右，上午的锻炼结束了。

吴清晨离开了秘密厨房。

以吴清晨·洛斯身体健康的重要程度，就算不考虑锻炼效果对全球70亿人类的叠加，这么一点点运动量，也明显不够。

秘密厨房的锻炼，是目的性比较强，覆盖面比较广，同时也必须暂时隐蔽的项目。——在吴清晨影响力还不足够的时候，广播体操、俯卧撑、仰卧起坐、以及最后的专属动作，都明显是成体系的动作，太容易被认为是某种祭祀的仪式。

吴清晨平时在中古世界的公开活动，才是锻炼的大头。

那么，公开活动的时候，选择什么方式来进行锻炼呢？

一线重体力劳动，可以非常有效的增强体力，但副作用太强，地球团队和吴清晨都避之不及，不予考虑。