前后大概半小时, 陈明珠累得不行, 现在腿还不能自如地架太高，不过她相信慢慢地可以高高搭在墙壁上。

次日醒过来，腿有些酸，胯有些疼，但感觉精神挺好。

趁着这几天放假，陈明珠除了在卧室里折腾，也会去大院里找稳固的运动器材进行练习。

比如篮球场旁边的乒乓球台，就非常适合压腿，双杠就适合耗腿。

练习三日后，陈明珠发现原主最大的弱点在于腰，她的腰并没有手脚那样柔软，怪不得感觉自己走路的时候，就是直来直往，完全扭不出什么风姿。

腰功的类型有很多，什么胸腰、旁腰、前腰、后腰、波浪腰……看多了让人简直不认识这个腰字。

她的房间又没有专业的设施，一个操作不当，可能还把腰给扭伤了，得不偿失。并且练习腰部也不独独是腰的事，还要配合训练其他部位，否则支撑不了。

因此她决定慢慢来，一点一点地训练。只有持之以恒的练习，全身上下的配合，身体每一处细微的改变，最终才能在舞台上展示出无可挑剔的舞姿。

除了学习、干家务，陈明珠一得空就练习基本功，有时候上学去得早，她也会去学校操场的双杠处练一练。

周日早上，就在大院里绕着路跑步。

跑完步，又去篮球场旁边的双杠那儿压腿拉筋。晨练的人很多，不少中老年人在练气功，熟悉点的邻居看见陈明珠，不禁问她：“你今天怎么来跑步了？”

陈明珠：“学校体育测试要考八百米，我怕不及格。”

“哦，这样。”

坚持了两周，感觉前段时间觉得身体劳累的毛病消失不见，同时腰部的软度明显有改善。

与此同时，同学们也发现了她经常在大操场双杠压腿，同桌李秀美好奇地问：“明珠，你天天在双杠那儿练习是要干什么？”

陈明珠：“就没事运动运动啊。”