“同时要配合呼吸，我们消耗的能量是通过有氧代谢产生的。如果只是平时生活，行走什么的自然不需要讲究。但在高强度训练当中就必须要讲究呼吸和训练节奏配合，让有氧代谢更好的为训练服务”

这些其实秦昊也懂，但只是懵懂，以前教练只告诉他们训练的时候要讲究节奏，可没有去研究过。

而伍德却是深入剖析，真正研究过的。

这一段时间的训练下来，秦昊便知道自己每年45万不是白花的，巴里和伍德的帮助让他在训练的时候事半功倍，效率比自己一个人，或是和小卡两人一起训练高得多。

不远处，小卡在巴里的指导下进行投篮训练。

现在两人的投篮训练不用一个人投一个人传了，完全可以分开，甚至是分开进行不同项目的训练。

就比如现在，秦昊在练体能，小卡在练投篮。

半个小时之后。

秦昊将放在腹部的杠铃放下，体能训练告一段落。

一般人很难想象nba球员的训练有多变态，比如躺在支撑物上，让腰腹悬空，然后把杠铃放在腹部，用腰腹力量将杠铃举起，循环往复。

要知道举起的杠铃至少也是数十，甚至是上百千克，而完全是凭借悬空的腰腹发力，可想而知核心力量要多强才行。

伍德递给秦昊一张毛巾，赞叹道：“秦，说真的，我从来没想过亚洲人能够有你这样的身体。”他打量着秦昊身上线条匀称，并不夸张，但充满爆炸力的肌肉，啧啧称奇，“你的身体素质哪怕是和nba那些黑人球员相比也属于顶尖的。在一些方面甚至超过了他们，上帝对你实在是太过偏爱了。”

秦昊耸耸肩膀，笑道：“感谢上帝，不过我们中国人并不信奉他，我们更相信自己的努力，没有什么是平白得来的。”

不远处，小卡的训练也告一段落。

两人休息了一会儿，便开始每次的保留节目——单挑。

这就没巴里和伍德什么事了，不过两人每次都是站在场边津津有味的观看，感觉比看一场比赛还过瘾。

小卡防守，秦昊进攻，只见秦昊一个虚晃，小卡并不上当，秦昊也不在意，压低重心猛然一个crossover。