话说新入门的二十名弟子，通过七天反复修炼绝地三式的第三式。司马青的武学以及又提升了一个大的层级。而其余人员都是有了不同程度的实力提升。

为此休息了一天后，按照训练计划。准备进行体能训练和对抗训练。

体能训练最佳方式，也是武医盟的绝招，就是负重训练。

第二天早上，晨曦初露。武医盟的训练广场上，二十个弟子面前，摆着十块大石头，最轻的是三百斤，最重的是一万斤。训练方式是：由轻到重，由近到远抱着石块来回跑步，比速度比坚持的时间直到精疲力尽为止。

司马青是一个身体健壮的人，他参加了一项极具挑战性的体能训练——抱着三百斤的石块来回跑。

在训练开始前，司马青深吸一口气，紧紧抱住了巨大的石块。他感受到了石块的重量，但他的决心和毅力让他毫不退缩。

随着一声令下，司马青开始奔跑。每一步都需要巨大的力量和耐力，他的肌肉紧绷，汗水不断涌出。但他咬紧牙关，坚持不懈地向前跑。

一趟、两趟、三趟……司马青的呼吸越来越急促，但他的步伐却没有丝毫减慢。他的眼睛始终盯着前方，心中只有一个目标——完成训练。

随着时间的推移，司马青的体力逐渐消耗殆尽，但他依然不肯放弃。他知道，只有坚持到最后，才能真正提升自己的体能。

终于，司马青完成了最后一趟奔跑。他放下石块，瘫倒在地，身体疲惫不堪，但内心却充满了满足感和成就感。

通过这次艰苦的体能训练，司马青不仅锻炼了自己的身体，更磨练了自己的意志。他明白了只要有决心和毅力，就没有什么困难是无法克服的。

与此同时，林灿正在紧咬牙关，双臂紧紧抱住石块，汗水顺着他的额头不断滑落，他眼神中透露出坚定与执着。“嘿，我们能行！”他喘着粗气鼓励着其他人。

包丽的脸上写满了吃力，但依然努力坚持着。她那白皙的面庞此刻因用力而涨得通红，宛如熟透的苹果。弯弯的眉毛此刻微微皱起，犹如两道紧蹙的月牙，细密的汗珠不断从额头渗出，顺着她那光洁的额头滑落，滴在脚下的土地上。她那明亮的大眼睛里透露出一股不屈的光芒，尽管身体已经疲惫不堪，但这光芒却犹如夜空中最亮的星辰，熠熠生辉。