从心循循善诱道：“你看啊，咱们宇智波一族精神力本来就比其他人高，提炼查克拉都是五五开的，开眼之后，精神力更加充足，一不留神就细胞能量抽取过量，当年我晕倒的事情你应该还记得吧。”

佐助下意识的点了点头，这事他当然记得，也就是那天之后他才发现自己开启了血轮眼，为此他还高兴了好一阵。

没想到从心这家伙藏得这么深，半年前第一次显露写轮眼就是三勾玉。

看到佐助点头，从心继续道：“因为那件事，我特地查询了很多书籍，《细胞、意志与查克拉》这本书，你也是看过的，肯定知道细胞数量和查克拉的关系，咱们宇智波一族精神力是特长，但细胞能量跟千手和漩涡一族是没法比的，细胞质量比不上，那只能靠数量来堆，数量怎么来？”

佐助眼睛眨了眨，不太确定道：“靠增加肥肉？”

从心闻言心中一乐，面上却丝毫不显：“的确是要多长肉，但不仅仅是肥肉，还有肌肉，要想增加实力，不但要增加肥肉，还要增加肥肉，两种肉都要抓，都要硬”

“都要硬”

“咳咳，口误口误，就是既要有肌肉，也要有肥肉，也就是脂肪。你现在这种锻炼方法，实力虽然有些提高，但是查克拉的量提高却不明显，为什么呢？”

“为什么？”

“因为你的方法只是提高了肌肉的强度，而没有增加肌肉的数量”

“那怎么提高肌肉数量？”

从心嘴角翘起，心道，小样还不上钩：“数量提高很简单，那就是饮食，有本书上说，三分练七分吃，只有吃对了，减，咳，健身才有效果。”

佐助皱了皱眉头：“怎么吃？”

“当然是多补充蛋白质，也就是瘦肉，猪肉、牛肉、鹿肉都行，还有适量的淀粉还有纤维素、维生素、胡萝卜素。”

一下吐出一大串科学名词，佐助也是瞬间觉得高大上起来。

从心接着道：“这些食物的补充足够了，锻炼起来，肌肉的数量才会增加。毕竟物质是恒定的，你只有吃的多，才能长得多，是不是？”

佐助点了点头。