从心又道：“但是，光长肌肉还不够，还得长肥肉，肥肉长起来就更简单了，直接吃就行，多吃高热量的食物，然后就是多休息。”

佐助道：“多休息，那肌肉锻炼不就跟不上了。”

从心道：“短期内是会有所影响，但是长远看就不是这样了，有一本书，推荐你去看一下，书名是《减肥原理》，作者虾钓蟹”

“等一下，书名叫什么？”佐助以为自己听错了。

从心道：“叫《减肥原理》，你没听错，就是减肥那个减肥，别看那书是说的减肥，但书中包含了各种健身知识，以及身体发育的原理，其中有一条就是关于人体发育特点的。书中说，人的肥胖不是因为脂肪细胞多，而是因为脂肪细胞大，脂肪细胞跟油脂是不一样的，空的脂肪细胞其实很小的，但是弹性很大，可以装很多油脂，油脂一多，把细胞撑大了，人看起来就胖了。大部分的胖子都是这个原因造成的。”

佐助道：“那怎么增加数量而不增加体积呢？”

从心心中更加开心了，道：“这也是有一个过程的，书中提到，人体的脂肪细胞的数量有三个爆发式增长期，第一个式一两岁的时候，第二个就是青春期前，也就是我们现在这个阶段，第三个要到老年时期，第三个只是有可能，第二个咱么都错过了，现在就是关键。”

“啊？”

“刚才说的是脂肪细胞数量增长第一个规律，下面就要说说脂肪细胞是怎么增长的，脂肪细胞跟肌肉细胞不一样，肌肉细胞的增长靠得是分裂，而脂肪细胞不会分裂增长，它是由前脂肪细胞转化而成的，怎么转化呢？靠的就是油脂得积累。打个比方，你有100个盒子，如果你东西少，100盒子就够用，自然不需要再买盒子，但是如果你的东西太多，那就要再买新盒子，这个盒子就是脂肪细胞，而东西就是油脂。你明白了吗？”

佐助点点头，下意识道：“也就是说要想增加脂肪细胞得数量，就显得积累油脂”旋即一顿“这不就是想要增加脂肪细胞，就得变成大胖子么？”

从心轻咳一声，道：“只是暂时的胖一些而已，脂肪细胞的特性就是这样，通常是不会减少的，还是刚才那个例子，你为了装多东西，又买了一百个盒子，但是买来之后东西用完扔了，盒子还会留在那里。这时候我们就可以用空盒子做其他事情，比如养金鱼，也就是提炼查克拉”

先把通过增肥把细胞数量提起来，然后再减肥，恢复身材。

这一套下来，佐助若有所思。

要是其他人说这话，佐助肯定一个字都不会信，但是从心不一样。

以己度人，佐助想不出同为宇智波一族的人，如果不是为了提升实力，从心为什么能够忍受肥胖。

而且从心的话，从头到尾，有理有据，连书名都讲得那么清楚，很容易验证。