“好好好，今天就由我八云紫，来给你们带个头！”

她说着，狠狠地瞪了纳兰暝一眼，后者弯下腰，将怀里的猫放回到地上，而后拍了拍手，满面微笑地道：

“那么，作为热身，咱们就先来三分钟的‘高位平板支撑’吧！”

所谓的“高位平板支撑”，就是四肢撑地，背挺直，腹部收紧，类似于俯卧撑中的撑起动作，只是维持不动而已。

“虽然没做过，不过区区撑在地上三分钟，应该没什么难度。”紫心里想着，“没关系的，身为一家之主，这种小事我是肯定能办到的。”

三分钟的高位平板支撑，对于纳兰暝这种体能怪物来说，根本称不上是锻炼，对于橙这种身体轻圌盈、柔韧性逆天的猫妖而言，也没什么难度。

至于八云紫嘛

“呵哈我的我的腰”

三十秒后，她按着自己的腰，像条巨大的蠕虫一样趴在地上，叫苦不迭。

“没关系吧，紫大人？”

橙带着一大帮好奇的小猫，蹲在紫的面前，一脸担忧地瞅着她。

“没没关系，就是就是抽筋了”

紫艰难地抬起头，强挤出来一个惨白的笑容。

“意外意外而已，没什么大碍的，你看！”

她说着，一手扶着后腰，另一只手撑着地面，颤颤巍巍地站了起来。这身子还没站直呢，便有“嘎嘣”一声脆响，从她的后背上传了出来。这一声响，无论是纳兰暝，还是橙，亦或是那些猫，都听得一清二楚。

“没没啥衣服的线线断了，没啥问题不要担心”

紫的脸色，看起来跟死人没什么两样。